Se challenger et arrêter de fumer avec (re)connexion ?
Qu’est-ce que le challenge (re)connexion ?
Le challenge (re)connexion est un challenge gratuit composé de 40 jours de défis quotidiens, conçu pour accompagner l’arrêt du tabac de manière progressive et sans pression.
Il s’inscrit dans une démarche de reconnexion :
- à son corps et à ses sensations,
- à ses émotions et à ses motivations,
- à une vie plus libre, consciente et sans tabac,
- aux autres, grâce à une dynamique collective et solidaire.
Ce challenge a été conçu par Addictions France Pays de la Loire, structure ambassadrice du Mois sans tabac depuis 2016, forte de son expertise de terrain et de son accompagnement auprès des usagers.
Le challenge est un outil complémentaire : il ne remplace pas un accompagnement médical ni l’utilisation de substituts nicotiniques, qui restent fortement recommandés.
Un carnet de bord pour ne pas rester seul(e)
Le challenge prend la forme d’un carnet de bord à télécharger, à imprimer ou à remplir numériquement. Il permet de :
- suivre son évolution jour après jour,
- exprimer ses ressentis,
- garder une trace de ses réussites,
- traverser plus sereinement les moments de doute.
Les participants peuvent également rejoindre un groupe Facebook privé dédié aux habitants des Pays de la Loire afin de partager leur expérience, s’encourager et créer une véritable dynamique collective.
Il est aussi possible de partager tous ses défis et ses résultats sur les réseaux sociaux avec les hashtags du challenge !
Nous avons besoin de votre retour, cette enquête de satisfaction ne prendra que quelques minutes. Vos avis nous permettront de mieux comprendre votre expérience, d’identifier ce qui fonctionne et surtout, de l'améliorer.
